Diario di nandari, 16 ott 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018

55 kg Perso fino ad ora: 12 kg. Rimanenti: 5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 ottobre 2018:

898 kcal

Gras: 31,01g | Prot: 30,06g | Carb: 94,20g. Colazione: Kopi Luwak White Koffie. Pranzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Cena: Nissin Lemonia, BreadTalk Chicken Floss Bun, Milo Milo 3 In 1. Di più...

1475 kcal

Esercizio: Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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