Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 89,86g | Prot: 47,48g | Carb: 129,49g.
Colazione: Banan, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Freshona Kukurydza Konserwowa, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biedronka Kiełki Brokułu, Fit & Easy Mix Sałat Party, Lidl Tofu Wędzone. Pranzo: Pilos Kefir Naturalny 0%, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Italiamo Mascarpone. Snacks/Altro: Cytryna, Miód, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko (Mleko), Cynamon, Imbir, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Olimp Olej MCT, Colon C Colon C, Ocet Winny (z Jabłek). Di più...
|
|
2083 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|