|
Bir haftadır lahana sarmasında çığır actım laz böreği deseniz boyuna yiyorum midem bulanıyor artık ama niyeyse dersaneden gelince kontrolsüzce yiyesim var bir haftadır ve 1.5 kilo almışım :( neler yapmalıyım acilen vermek için bu kiloları ...
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2088 kcal
|
Gras: 89,94g | Prot: 45,93g | Carb: 273,36g.
Colazione: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Pranzo: Eti Negro, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Cena: Çay Şekerli, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kuru Pasta, Ülker Makarneks Domates Soslu, Kadayıf, Lahana Sarması. Snacks/Altro: Tamek Şeftali Nektarı, Tereyağı, Krem Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Bal. Di più...
|
|
1989 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
hazır paketli gıdalar, ekmek pirinç makarna şehriye vb yiyorsaniz şekere dönüştüğü için insülin yükselip ani düşer ve kitliktan çıkmış gibi yedirir
15 ott 18 da utente: Kübra-35
|
15 ott 18 da utente: ayışığım
|
Aynn bu aralar full negro artık gına geldi ama bugün öğlen karar verdim yarın sabahtan itibaren yine yeni yeniden :)
16 ott 18 da utente: _aleyna
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _aleyna
|