Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 91,49g | Prot: 77,20g | Carb: 155,98g.
Colazione: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 65%, Минскхлебпром Хлеб Здоровое Сердце, ОМКК Свинина с Языком, Ячневая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Doctor Green Цикорий Растворимый Порошкообразный, Славянские Традиции Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Pranzo: Орешки со Сгущенкой, Песочное Печенье, Оладьи на Кефире, Мягкая Салями, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной, Сыр Российский, Петрушка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (без Кожуры). Cena: Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной, Сервелат, Вареное Яйцо, Columb Маринованые Огурцы, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо. Di più...
|
|
2310 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Екатерина-Ирма
|