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Yesss ! J’ai réussi ! Bon ... je vais tenter une pesée par semaine ...
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75 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2157 kcal
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Gras: 102,50g | Prot: 93,24g | Carb: 220,44g.
Colazione: Thé Vert, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Rians Faisselle 6%, Muesli (Fruits Secs et Noix). Pranzo: Salade Composée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Riz Basmati (Cuit), Crevette Cuite ou Grillée. Cena: Pomme, Danone Danette Mousse Liégeoise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Snacks/Altro: Kitkat Kitkat, LU Lulu l'ourson Chocolat, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, LU Granola. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
16 ott 18 da utente: princesse1977
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16 ott 18 da utente: framboise6263
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Yes ! J’essaye moins de lipides et plus de protéines avec les légumineuses 😁
Ça a l’air de fonctionner 😋 Merci aux conseils d’Offelli !
16 ott 18 da utente: Stefie73
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Heu bien me suis repesée ce matin une envie 🤗🤗🤗🤗😘😘bonne journée
17 ott 18 da utente: princesse1977
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Storia del Peso di Stefie73
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