Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 36,14g | Prot: 61,48g | Carb: 110,07g.
Colazione: Bayam, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Herbalife Mixed Fiber. Pranzo: Ubi Jalar (Manis), Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kembang Kol, Wortel Dimasak, Bakmi GM Bakmi Jawa, Pisang. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di luthfiana lutfie
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