Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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612 kcal
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Gras: 37,91g | Prot: 31,16g | Carb: 35,52g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Steamed Bun. Pranzo: Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Green Tea, Deep Fried Soybean Curd, Pork Backribs. Cena: Cucumber, Egg Omelette or Scrambled Egg with Chilli, Cheese, Tomatoes and Beans. Di più...
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1467 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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