Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2378 kcal
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Gras: 122,28g | Prot: 87,08g | Carb: 238,15g.
Colazione: Nesquik Duo (Cereali), Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pasta e Fagioli. Cena: Old El Paso Panna Acida, Kraft Maionese Legeresse, Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Galbanino, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Peperone Rosso Dolce, Panna Acida-Sour Cream, Pangrattato, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Biofilia Semi di Zucca, Caffè Zuccherato, Rosa d'alpe (Carozzi), Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
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2858 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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