Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1717 kcal
|
Gras: 77,47g | Prot: 111,95g | Carb: 145,70g.
Colazione: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Стародворье Колбаса Докторская , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Pranzo: Батон Нарезной, Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Лента Рататуй из Резаных Овощей, Суп Грибной. Cena: Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Банан, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Карусель Плов со Свининой. Snacks/Altro: Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
2546 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|