Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
|
49,1 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1223 kcal
|
Gras: 51,04g | Prot: 139,18g | Carb: 52,91g.
Colazione: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Pranzo: Котлетки из индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Cena: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, 11/10 Premium Миндаль. Di più...
|
|
2479 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Apple Health - 0 minuti, Doccia - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Acquagym - 45 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 35 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|