Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1346 kcal
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Gras: 81,11g | Prot: 80,59g | Carb: 59,20g.
Pranzo: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Pepsi Pepsi Max (Can), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Cherry Tomatoes, Woolworths Greek Style Feta, Smoked Kippered Herring. Cena: Borg's Spinach & Ricotta Triangles, Marion's Kitchen Thai Massaman Curry, Coles Asian Style Salad Kit. Snacks/Altro: Woolworths Greek Style Feta, Atkins Day Break Cappuccino Nut. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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