Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1704 kcal
|
Gras: 72,20g | Prot: 108,47g | Carb: 158,28g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Спирулина, Льняное Масло, Сливочное Масло, Царь Хлопья 3 Злака, Земляника. Pranzo: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Зеленый Чай, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: Картофельное Пюре, Хек Жареный. Snacks/Altro: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом, Зеленый Чай, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2458 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|