Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 63,57g | Prot: 108,48g | Carb: 192,29g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Магнит Банан, Myprotein Сывороточный Протеин, Геркулес Монетка 15 Мин. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре, ЕЖК Горчица Русская Домашняя Слабо-Острая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Пермский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). Cena: Чудесный Край Сушки Простые, Ермолино Котлеты Домашние, Emoti Шоколадные Конфеты с Вишневым Ликером, Рахат Рахат Лукум, Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Altro: Творожник Белковый, Рогачевский МКК Вареное Сгущеное Молоко Егорка, Kalev Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Seeberger Фундук, Ростик'c - KFC Донат Яблоко-Корица. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Симо4ка
|