Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1146 kcal
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Gras: 55,96g | Prot: 97,08g | Carb: 70,98g.
Colazione: Té (Infusión), Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Pranzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. Snacks/Altro: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Pomelo, Nueces. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 26 minuti, Hombro y abss - 1 ora, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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