Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2331 kcal
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Gras: 98,21g | Prot: 226,21g | Carb: 136,42g.
Colazione: Batatas Fritas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batatas Fritas, Picanha sem Gordura, Maionese, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Papo Seco. Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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