Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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52 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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701 kcal
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Gras: 30,04g | Prot: 23,75g | Carb: 85,98g.
Colazione: Khong Guan Lemon Puff Biscuits, Coffee with Skim Milk, Egg (Whole). Pranzo: Milo Milo Powder, Cooked Chinese Cabbage, Noodles, Vegetable Soup. Di più...
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1459 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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