Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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108 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2650 kcal
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Gras: 162,32g | Prot: 188,53g | Carb: 117,31g.
Colazione: Kiełbasa z Kija, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Jajko, Papryki Jalapeno, Zielone Oliwki, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Grejpfrut, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Grejpfrut. Cena: Biedronka Żeberka Wieprzowe Barbecue, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Di più...
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3907 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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