Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2262 kcal
|
Gras: 62,29g | Prot: 145,89g | Carb: 259,14g.
Colazione: Quaker Oat. Pranzo: Campbell's Chicken Vegetable Soup, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Campuran, Putih Telur Matang. Cena: Kikil, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Snacks/Altro: Anlene Susu, Kapal Api Special Mix, Pastel, Tempe Goreng, Kartika Sari Bagelen. Di più...
|
|
2707 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|