|
ОГ 94
ОТ 70
ОЖ 84
ОБ 104
ОНоги 62
ОКолена 36
вес встал а размеры уменьшаются.
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1242 kcal
|
Gras: 81,73g | Prot: 99,58g | Carb: 29,82g.
Colazione: Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Кунгурский Творог 5%, Елизавета Хлебцы Йодированные, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. Pranzo: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кабачковая Икра, Овощная запеканка, Зеленый Чай, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Овощная запеканка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
3081 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore, Escursionismo - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СветланаКалинина
|