Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 59,35g | Prot: 140,14g | Carb: 134,40g.
Colazione: Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Увелка Перловка Отварная, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай. Snacks/Altro: Чай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Тёма Биолакт без Сахара, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Яблочное Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе. Di più...
|
|
2556 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Zumba - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|