Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 70,82g | Prot: 99,77g | Carb: 161,99g.
Colazione: Senseo Café. Pranzo: Beurre (Salé), Lidl Pavé de Boeuf, Bridélice Crème Fraîche 15%, Carrefour Tomates Cerises Italie, Herta Tendre Noix Supérieur, Asperge (Égouttée Solide, en Conserve), Marque Repère Riz Complet (Cuit). Cena: Italiamo Tiramisu à la Fraise, Auchan Amandes Effilées, Lidl Pavé de Saumon, Entremont Gruyère Râpé, Mozzarella, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Lait Demi Écrémé, Beurre (Salé), Poivrons Rouges Doux, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes. Snacks/Altro: Miel, Envia Petits Fromages Frais 0%, Vin Rosé, Toque du Chef Pâte Feuilletée, Confiturelle Confiture 4 Fruits Rouges, Lidl Confiture de Framboises, Confiturelle Confiture 4 Fruits Rouges, Lidl Confiture de Framboises, Toque du Chef Pâte Feuilletée. Di più...
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1736 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Aspirapolvere - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di iria29
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