Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2314 kcal
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Gras: 68,99g | Prot: 210,73g | Carb: 207,23g.
Colazione: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Ovo, Continente Fatias de Peito de Frango, Pão Alentejano. Pranzo: Azeite, Camarão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Melão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas Fritas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sushi. Snacks/Altro: Bolo de Café. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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