Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
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52 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 68,33g | Prot: 48,91g | Carb: 132,04g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Fried Bee Hoon. Pranzo: Pumpkin, Egg (Whole). Cena: Roasted Almonds, Porridge, Pumpkin. Snacks/Altro: Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), Toasted Garlic Bread. Di più...
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1305 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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