Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
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130,9 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 49,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 91,85g | Prot: 180,09g | Carb: 41,84g.
Pranzo: 아보카도, 연어스테이크. Cena: 소고기미역국, 청해에스앤에프 목포미향 재래김, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살. Snacks/Altro: 훈제계란, 매일 엔요, 마이프로틴 ISO:PRO97. Di più...
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5718 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Sauna - 20 minuti, Spinning - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Tapirulan - 15 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 8,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dltjddnjs
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