Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2018
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3739 kcal
|
Gras: 143,70g | Prot: 115,13g | Carb: 373,29g.
Colazione: Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Czosnek, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pomidor Malinowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Kiełki Rzodkiewki, Fit & Easy Mix Sałat Party. Pranzo: Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Lovilio Mascarpone, Chira Sałatka Warzywna z Białą Kapustą, AVES Lasagne Bolognese. Cena: President Twaróg Delikatny Naturalny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Nesquik Baton (25g), Banan, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sante Otręby Pszenne, Plony Natury Len Mielony Złoty Odtłuszczony, Płatki Owsiane. Snacks/Altro: Frytki, Sprite Sprite, Łaciate Mleko Czekoladowe, Lorenz Monster Munch Original, Wino Chenin Blanc, Kardamon, Imbir, Cynamon, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Miód, Pyłek Pszczeli, Colon C Colon C. Di più...
|
|
2279 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Shopping - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|