Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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674 kcal
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Gras: 17,48g | Prot: 45,71g | Carb: 92,27g.
Colazione: Jeruk Nipis. Pranzo: Nanas, Khong Guan Cream Crackers, Terong Balado, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Apel, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum. Di più...
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1499 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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