Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2018
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2477 kcal
|
Gras: 108,11g | Prot: 178,14g | Carb: 206,78g.
Colazione: Пирожное Картошка, Салат Овощной с Маслом, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яйцо, Хлеб Черный. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Борщ, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Молоко (Цельное Молоко), Шарлотка с Яблоками, Молоко (Цельное Молоко), Сытоедов Макароны по-Флотски, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Cena: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Wirud BCAA 2-1-1, Now Omega-3. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Exequit
|