Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2018
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2822 kcal
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Gras: 116,68g | Prot: 149,72g | Carb: 227,41g.
Colazione: Beng-Beng Beng Beng, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Whole Wheat Bread, Poached Egg. Pranzo: McDonald's McChicken, McDonald's Big Mac. Cena: Spaghetti Bolognese, Strawberries, Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Altro: Bintang Pilsener. Di più...
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3059 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rhodri86
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