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cara não tem sentimento melhor no mundooooo
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 34,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 51,17g | Prot: 52,63g | Carb: 222,35g.
Pranzo: Batatas Fritas Caseiras, Macarrão, Bombom de Morango, Banana Nanica. Cena: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Macarrão, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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3362 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 29 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Tapis Roulant - 42 minuti, Allattamento - 1 ora, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gemary
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