Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2018
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 101,57g | Prot: 191,22g | Carb: 193,59g.
Colazione: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Peras. Pranzo: Atkins Cappuccino e Nozes, Uvas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco. Cena: Trufa de Chocolate, Ovo. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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