Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2010
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1931 kcal
|
Gras: 47,06g | Prot: 132,11g | Carb: 239,70g.
Colazione: jennie-o turkey breast hickory, yoplait orange cream yogurt, pepperjack cheese, toasted white bread. Pranzo: special k protein mix pink lemonade, apple, hickory smoked turkey , rice. Cena: pepperjack cheese, white toast, jennie-o hickory smoked turkey, egg, oregano, angel hair spaghetti, skim milk, optimum nutrition whey protein. Di più...
|
|
2368 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stare seduti - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di an00bis
|