Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 47,31g | Prot: 29,98g | Carb: 146,57g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Gardenia Wholemeal Bread. Pranzo: Minced Pork (Frozen), Noodles. Cena: Durian, Ice Cream. Snacks/Altro: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk, Cream Puffs (with Custard Filling). Di più...
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1317 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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