Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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54 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 115,64g | Prot: 122,04g | Carb: 165,54g.
Colazione: Brokuły, Krakus Krakowska Sucha, Surowe Warzywa, Orzechy Włoskie, Jajko, Masło, Herbata bez Cukru. Pranzo: Pączek z Dżemem, Bajaderka. Cena: Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Masło, Ser Gouda lub Edamski, Bułka Pszenna. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Pulizia - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Guidare - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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