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grmpf
aufstehen, Brust raus, Krone richten
#restart
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2811 kcal
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Gras: 76,24g | Prot: 299,36g | Carb: 224,24g.
Colazione: PowerBar L-Carnitin Liquid, Nestle Fitness, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Pranzo: Milbona Gyros Creme, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Cena: Dextro Energy Protein Crisp, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Myprotein Glutamin, ESN AAKG, Myprotein Micellar Casein. Snacks/Altro: Rauch Happy Day Cranberry, Mandeln, Myprotein Maltodextrin, Dextro Energy Magnesium, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Di più...
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3297 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Cross Training - 25 minuti, Palestra - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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 Commenti
22 ott 18 da utente: Everlost
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Guten Morgen, ja die "Sünden" bleiben nicht unbemerkt ;-). Aber das hast doch schnell wieder weg, so wie ich dich kenne. Wünsche dir dennoch einen tollen Start in die Woche. LG
22 ott 18 da utente: Nizzy1988
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danke.
Ach, klar.
Ist irgendwie schade.
Z.Zt. 2 Schritte vor und einen zurück.
2x krank in kurzer Zeit. grmpf.
(hab mich aber auch gehen lassen)
Nun gehts wieder vorwärts!!!
22 ott 18 da utente: Magic-Mike
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😮🙊soo viel. Aber du schaffst das ganz schnell.💪💪💪
22 ott 18 da utente: proudmary2010
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22 ott 18 da utente: festina0815
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Kopf hoch wird schon wieder werden👍🙋🏻♀️💪💪
22 ott 18 da utente: Büffetsau
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Storia del Peso di Magic-Mike
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