Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 52,69g | Prot: 93,80g | Carb: 166,73g.
Colazione: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Свекла Вареная, Омлет с Молоком, Bonduelle Горох. Pranzo: Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченная или Жареная Форель, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Финик, Мёд, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. Di più...
|
|
413 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mel Kris
|