Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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67 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 35,59g | Prot: 41,51g | Carb: 137,82g.
Pranzo: Tahu Goreng, NutriSari Jeruk Extra Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Hati Ayam. Snacks/Altro: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Keju Cheddar, Indomilk Susu Kental Manis, Jagung dengan Mentega, Pocky Cookies & Cream. Di più...
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1878 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di riapra
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