|
Вчера было 64,5. Вчера началась сушка. Замеры сделать не успела. Потеряла сантиметр))). В общем к рациону добавлены витамины и рыбий жир.
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 47,20g | Prot: 96,49g | Carb: 105,78g.
Colazione: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Яичница. Pranzo: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Кефир 1%, Избенка Творог 5% Можайский. Snacks/Altro: Том Ям, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|