Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1679 kcal
|
Gras: 57,05g | Prot: 100,51g | Carb: 195,68g.
Pranzo: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, SFD WPC Delicious, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Bakalland Słonecznik Łuskany, Turek Kozi Serek do Smarowania, Gotowane Buraki (z Surowych), Rukola. Cena: Orion Lentilky, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, President Twaróg Delikatny Naturalny, Chleb Razowy. Snacks/Altro: Wedel Czekolada Mleczna, Kruche Ciasteczka, Brownie, Colon C Colon C, Krówka, Sante Ciasteczka Owsiane Kakaowe, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Ocet Winny (z Jabłek), Kardamon, Cynamon, Imbir, Cytryna, Pyłek Pszczeli. Di più...
|
|
2377 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|