Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1706 kcal
|
Gras: 54,86g | Prot: 79,81g | Carb: 224,19g.
Colazione: Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Савушкин Творог 1%, Мёд, Яйцо, Перловка, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Евроопт Хлеб Тостовый. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Песочное Печенье, Евроопт Яблоко, Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Витьба Вафельный Батончик, Красная Фасоль (Консервированная), Беловежские Сыры Белая Фета, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Чисто Ржаное Чудо". Snacks/Altro: Евроопт Яблоко, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней. Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Stare seduti - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samazarenok
|