Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 37,81g | Prot: 56,56g | Carb: 248,71g.
Colazione: Peanut Butter, Coffee. Pranzo: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee. Cena: All Gold Mustard Sauce, Sweet Potato (Mashed, Canned), Spaghetti Bolognese, Low Fat Milk, Future Life High Protein Smart Food. Snacks/Altro: Coffee, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, Nestle Bar One (55g), Score Energy Drink, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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3278 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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