Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 70,19g | Prot: 83,67g | Carb: 102,84g.
Pranzo: Flormel Cocada, Istambul Amêndoas Confeitadas, Cacau Show Lá Creme, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Guigui Torresmo Frito, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Antarctica Guaraná Zero, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Flormel Cocada, Seara Presunto Magro, Scala Queijo Prato. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Pilates - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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