Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 49,40g | Prot: 47,34g | Carb: 169,37g.
Pranzo: Charge Chocolate, Frutos de Goiás Picolé de Morango, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Frutos de Goiás Picolé de Morango, Antarctica Guaraná Zero, Flormel Cocada. Di più...
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2342 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ellittica - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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