Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2794 kcal
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Gras: 91,91g | Prot: 127,83g | Carb: 377,91g.
Pranzo: Tatlı Salatalık Turşusu, Balkan Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Cena: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Et Sote. Snacks/Altro: Muz, Nar, Patlamış Mısır, Fındık, Ülker Sütlü Çikolata, Ayva, Muz, Mandalina, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Di più...
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5501 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 ore, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali akn
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