Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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412 kcal
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Gras: 10,81g | Prot: 18,56g | Carb: 63,38g.
Colazione: Morangos, Canela, Banana Prata. Pranzo: Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz de Couve Flor. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ladiday
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