Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 53,1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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704 kcal
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Gras: 25,59g | Prot: 78,84g | Carb: 39,87g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Omelete ou Ovos Mexidos, Estar Bem Alimentos Conscientes Pão de Queijo Fit com Batata Doce e Linhaça. Pranzo: Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brufantini
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