Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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108,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3053 kcal
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Gras: 176,66g | Prot: 210,21g | Carb: 160,13g.
Colazione: Valley Spire Stilton, Ogórek Kwaszony, Rolnik Papryka Konserwowa, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Lidl Bułka 6 Ziaren, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Zielone Oliwki, Światowid Ser Cheddar, Lidl Gruszka, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Gotowane Marchewki, Klops z warzywami. Snacks/Altro: PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe, Kresto Nerkowce, Pestki Dyni, Bakalland Migdały Łuskane. Di più...
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3174 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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