Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2766 kcal
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Gras: 85,41g | Prot: 149,59g | Carb: 297,61g.
Colazione: Mandarine, Banane, Nöm Buttermilch Multivitamin, Schwarzbrot, Schinken. Pranzo: Rindfleisch, Reis (Gekocht). Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto, Hartgekochtes Ei, Gösser Märzen (Flasche). Snacks/Altro: ESN Designer Whey. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Voltilam
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