Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 47,38g | Prot: 73,02g | Carb: 125,96g.
Colazione: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , White Rice, Bananas , Sour Dough Bread, Bar-S Foods Jumbo Franks. Pranzo: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Kroger 3 Pepper & Onion Blend, Fisher Dry Roasted Peanuts. Cena: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Taylor Farms Celery Sticks, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Kroger Baby Carrots, Mayonnaise , Kroger American Cheese Singles (19gg). Snacks/Altro: M&M's Caramel M&M's (42g). Di più...
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5296 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Apple Health - 8 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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