Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4545 kcal
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Gras: 166,12g | Prot: 256,71g | Carb: 500,92g.
Colazione: Susamlı Simit, Yumurta (Bütün), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz. Pranzo: Muz, Ekmek, Ceviz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Multipower Protein Bar. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Gold Fıstık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Pirinç Pilavı, Hardline Carbopure. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Gainz kardeşim gainze devam 😁👍💪😁👍
24 ott 18 da utente: MeriihKartal1903🦅
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Eyvallah gainz kardesim aliyoruz gainzleri 😁💪
25 ott 18 da utente: rdvndtp91
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Storia del Peso di rdvndtp91
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