Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2018
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 35,12g | Prot: 98,84g | Carb: 208,27g.
Colazione: 닭고기 라이트미트(구이), 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 청양고추, 대파, 배추김치, 새송이버섯, 라면 스프, 풀무원 국산 숙주, 마른 쌀 국수. Pranzo: 깍두기, 배추김치, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 삶은 계란, 된장, 초장, 양배추, 오뚜기 마일드 참치 원조, 현미밥. Snacks/Altro: 말린 치아씨드, 부산우유 저지방우유, 바나나, 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 롯데 56%드림카카오, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 코스트코 타이 스위트 칠리소스 , 토마토 케첩, 김. Di più...
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584 kcal
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Esercizio:
Hula Hoop - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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